منتديات شباب الأوراس
,’، نحن سعداء بتشريفك لمنتدانا
’,، فأهلاً بك عطْراً فوَّاحاً ينثرُ شذاه في كلِّ الأَرجاء ,’،
,’، وأهلاً بك قلماً راقياً وفكراً واعياً نشتاقُ لنزفه ’,،
’,، وكلنا أملٌ بأن تجد هنا ,’،
,’، مايسعدك ويطَيِّب خاطرك ’,،
’,، فِي إنْتظَارِ هطولِ سحابة إبداعك ,’،
,’، نتمنى لَك التوفيق ومزيداً من التوهج ’,،
’,، تَحيّاتِي وَتَقْديرِي ,’
منتديات شباب الأوراس
,’، نحن سعداء بتشريفك لمنتدانا
’,، فأهلاً بك عطْراً فوَّاحاً ينثرُ شذاه في كلِّ الأَرجاء ,’،
,’، وأهلاً بك قلماً راقياً وفكراً واعياً نشتاقُ لنزفه ’,،
’,، وكلنا أملٌ بأن تجد هنا ,’،
,’، مايسعدك ويطَيِّب خاطرك ’,،
’,، فِي إنْتظَارِ هطولِ سحابة إبداعك ,’،
,’، نتمنى لَك التوفيق ومزيداً من التوهج ’,،
’,، تَحيّاتِي وَتَقْديرِي ,’
منتديات شباب الأوراس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات شباب الأوراس

منتديات شباب الأوراس علمية ثقافية ترفيهية لكل الجزائريين والعرب
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  حلول تطبيقات التعجب بصيغة أفعل به
 شرب الماء فوائده وقواعده	 Icon_minitimeالإثنين أبريل 02, 2012 10:12 pm من طرف ALAEDDINE.A

» نكت جزائرية
 شرب الماء فوائده وقواعده	 Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 16, 2011 7:02 pm من طرف sousou dk

»  `~'*¤!||!¤*'~` نكت عربية منوعة *¤!||!¤*'
 شرب الماء فوائده وقواعده	 Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 16, 2011 6:42 pm من طرف sousou dk

» اضغط على زر تنفجر من ضحك°
 شرب الماء فوائده وقواعده	 Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 16, 2011 6:41 pm من طرف sousou dk

»  نكت ههههههههههههههههههه
 شرب الماء فوائده وقواعده	 Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 16, 2011 6:38 pm من طرف sousou dk

»  نكت مغربية نيووو ¤¤¤ مع KⒶⓄuTar ديما الجديييد ¤¤¤
 شرب الماء فوائده وقواعده	 Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 16, 2011 6:34 pm من طرف sousou dk

»  نكت روعة مغربية ----] تم إضافة 3 نكت
 شرب الماء فوائده وقواعده	 Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 16, 2011 6:22 pm من طرف sousou dk

»  نكت روعة مغربية الجـــــــــزء 2
 شرب الماء فوائده وقواعده	 Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 16, 2011 6:18 pm من طرف sousou dk

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
salim
 شرب الماء فوائده وقواعده	 Vote_rcap1 شرب الماء فوائده وقواعده	 Voting_bar شرب الماء فوائده وقواعده	 Vote_lcap 
ALAEDDINE.A
 شرب الماء فوائده وقواعده	 Vote_rcap1 شرب الماء فوائده وقواعده	 Voting_bar شرب الماء فوائده وقواعده	 Vote_lcap 
ghassene
 شرب الماء فوائده وقواعده	 Vote_rcap1 شرب الماء فوائده وقواعده	 Voting_bar شرب الماء فوائده وقواعده	 Vote_lcap 
hohossam
 شرب الماء فوائده وقواعده	 Vote_rcap1 شرب الماء فوائده وقواعده	 Voting_bar شرب الماء فوائده وقواعده	 Vote_lcap 
sousou dk
 شرب الماء فوائده وقواعده	 Vote_rcap1 شرب الماء فوائده وقواعده	 Voting_bar شرب الماء فوائده وقواعده	 Vote_lcap 
oussamachawi
 شرب الماء فوائده وقواعده	 Vote_rcap1 شرب الماء فوائده وقواعده	 Voting_bar شرب الماء فوائده وقواعده	 Vote_lcap 
mounir5
 شرب الماء فوائده وقواعده	 Vote_rcap1 شرب الماء فوائده وقواعده	 Voting_bar شرب الماء فوائده وقواعده	 Vote_lcap 
صوت روح
 شرب الماء فوائده وقواعده	 Vote_rcap1 شرب الماء فوائده وقواعده	 Voting_bar شرب الماء فوائده وقواعده	 Vote_lcap 
NINO
 شرب الماء فوائده وقواعده	 Vote_rcap1 شرب الماء فوائده وقواعده	 Voting_bar شرب الماء فوائده وقواعده	 Vote_lcap 
هاوي التجارب العلمية
 شرب الماء فوائده وقواعده	 Vote_rcap1 شرب الماء فوائده وقواعده	 Voting_bar شرب الماء فوائده وقواعده	 Vote_lcap 

 

  شرب الماء فوائده وقواعده

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ALAEDDINE.A
المدير العام
المدير العام
ALAEDDINE.A


عدد المساهمات : 168
تاريخ التسجيل : 09/06/2011

 شرب الماء فوائده وقواعده	 Empty
مُساهمةموضوع: شرب الماء فوائده وقواعده     شرب الماء فوائده وقواعده	 Icon_minitimeالأربعاء يونيو 29, 2011 11:24 pm

من أهم أسرار نضارة البشرة : شرب الماء بكميات كافية. فما هي أهمية الماء لحيوية ونضارة الجسم ؟!!..

وما هي الكمية الكافية للحافظ على الحيوية ؟!!.. وهل الإكثار أو التقليل في شرب الماء له أخطار ؟!!..

ويبقى السؤال المهم :

ما هي الأوقات الصحيحة لشرب الماء ؟!!.. وما هي التحذيرات الطبية في العادات الخاطئة للشرب ؟!!

أهمية شرب الماء :

· يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.
· يجدد حيوية كل خلايا الجسم.
· ينظم درجة حرارة الجسم.
· يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
· ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.
· يخفف سوائل الجسم.
· يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.
· يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.
· ينشط وظائف الكلى

الكمية الكافية لشرب الماء :

· يحتاج الجسم العادي إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر.
· كلما تقدمنا في السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء.
· تزداد الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة.

الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى :

· انتفاخ البطن.
· الشعور بالثقل.
· كثرة الغازات.
· يؤدي إلى تمدد مصل الدم، ويباعد بين الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطئ القيام بعملها.
· في حالات نادرة يؤدي إلى تسمم الماء.

الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى :

· الجفاف والتعب وقلة النشاط.
· فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.
· فقدان التوازن.
· إمساك.
· حصى الكلى.
· النسيان.
· جفاف العين والفم والجلد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شرب الماء فوائده وقواعده
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  زيت الزيتون فوائده و اسراره
» غرف فوق الماء
»  غرف تحت الماء اروع منضر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب الأوراس :: المنتدى الصحي :: المنتدى الصحي-
انتقل الى: